Bahaya Memakai Smartphone Sebelum Tidur, Ini Akibatnya

Apapun alasan anda sebaiknya mulai kini anda biasakan untuk tidak tidur akrab dengan Smartphone. Menggunakan smartphone sebelum tidur malam sanggup menciptakan anda gampang terjangkit penyakit. Hal ini dikarenakan kekurangan melatonin. Hormon melatonin berfungsi merangsang badan untuk mencicipi kantuk dan tertidur dengan nyenyak. Kekurangan melatonin inilah yang sanggup menciptakan seseorang lebih rentan terkena penyakit. Menurut National Library of Medicine Amerika Serikat, kekurangan hormon ini sanggup menciptakan seseorang lebih rentan terjangkit kanker payudara, ovarium, dan prostat.

Orang yang terbiasa mengoprasikan smartphone mereka ketika hendak tidur malam akan gampang terkena Hypervigilance.  Hypervigilance yakni suatu tanda-tanda otak yang sanggup menciptakan seseorang mengalami rasa tegang dan kewaspadaan secara terus menerus. Tidak itu saja, ada ancaman terbesar dari tidur dengan smartphone sebagaimana diungkapkan Dr Charles Czeisler, seorang Profesor Kedokteran yang meneliti ritme tidur dari Harvard University, bahwa cahaya yang dipijarkan smartphone juga mengakibatkan gangguan ritme alami badan seseorang. Hal tersebut sanggup memanipulasi badan insan sehingga menggangap waktu masih siang, dengan kata lain sanggup menciptakan pengguna mengalami disorientasi waktu.

Dari beberapa ungkapan tersebut terperinci bahwa memakai smartphone sebelum tidur menjadikan efek negatif yang tentunya berbahaya bagi kesehatan anda, apalagi kalau memakai smartphone sebelum tidur ini menjadi rutinitas, tentunya akan merusak kesehatan anda pelan-pelan.

Sebagaimana yang anda ketahui bahwa tidur itu yakni upaya untuk relaksasi badan baik jasmani maupun rohani,  oleh alasannya yakni itu tidur seharusnya berkualitas. Dan untuk mendapat tidur yang berkualitas anda harus merasa kondusif dan tidak ada sedikitpun rasa khawatir ketika tidur sebagaimana yang telah diungkapkan oleh Dr Neil Stanley, ilmuwan dari Leeds University bahwa  "Untuk pengalaman tidur yang nyaman, Anda harus merasa kondusif dan tidak khawatir ihwal apa pun, khususnya smartphone Anda, dengan smartphone yang berada di akrab Anda pada malam hari, secara sadar Anda niscaya ingin memakai ponsel tersebut. Otak akan memantau situasi tidur Anda, tidur akan menjadi lebih gampang terganggu,".

Mulai kini kurangi penggunaan smartphone sebelum tidur alasannya yakni secara tidak sadar kesehatan anda menjadi taruhannya. 

Sumber:
-http://tekno.liputan6.com/read/2448659/ini-yang-terjadi-bila-anda-tidur-dekat-smartphone-setiap-hari 
Keyword: Bahaya bermain Hp, ancaman memakai smartphon, ancaman memakai hp, ancaman sekali menggunkan hp sebelum tidur, ancaman memakai smartphone ketika tidur, kesehatan dewasa, kesehatan orang tua, kesehatan umum, lebih baik berhenti kini daripada menyesal dikemudian hari, memakai smartphone larut malam, sebelum tidur jangan dibiasakan memakai hp.